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Esta sesión introductoria para principiantes comienza con ejercicios de habilidades y continúa con un recorrido tranquilo por los carriles bici de Pennsylvania Avenue hasta el Capitolio de EE. UU., con una parada en la 3rd St., antes de regresar a Freedom Plaza, cubriendo un total de 2 millas. Se recomienda el uso de casco y protecciones.